多措并舉 做孩子(zǐ)心靈的燈塔

2020年6月(yuè)(yuè)，時值延安市(shì)新(xīn)區江蘇中學開展平安校(xiào)園系列主題活動，學校(xiào)借“心理(lǐ)健康教育月(yuè)(yuè)”契機開展了(le)豐富多彩的心理(lǐ)健康主題活動，并于6月(yuè)(yuè)21日下(xià)午特邀延安市(shì)第三人(rén)民(mín)醫院（北京大學第六醫院）副院長曹慶久爲全體師生(shēng)帶來《壓力的應對策略及處理(lǐ)》專題講座，講座在校(xiào)園電視台采用直播的方式展開，全體師生(shēng)參加了(le)講座，副校(xiào)長賈猛主持了(le)會議。

曹慶久副院長給大家帶來了(le)一(yī)場專業且實用性極強的報告。

首先，他從目前社會發展節奏快(kuài)的現狀出發，介紹了(le)壓力的來源、壓力的普遍性特征以及作(zuò)用。接着，他重點向全體師生(shēng)介紹了(le)壓力的應對方式。第一(yī)種是指向問題解決，即直接處理(lǐ)問題。具體可通過減輕壓力源，提高自己的能(néng)力、改變自己的目标、尋找減輕壓力的方法選擇更好(hǎo)(hǎo)的問題解決策略、積極尋找解決問題的途徑等來減輕壓力；第二種是逃避壓力源，即将自己置身(shēn)于壓力及威脅之外；第三種是消除或減輕情緒反應，這是一(yī)種情緒策略或認知策略，它改變着對壓力情景的看法或直接緩解情緒；第四種是運用心理(lǐ)防禦機制，通過合理(lǐ)化(huà)幽默、升華、認同等積極防禦方式來提高心理(lǐ)防禦能(néng)力。最後，他介紹了(le)壓力下(xià)的生(shēng)理(lǐ)和心理(lǐ)表現，也(yě)結合中學生(shēng)的實際情況，給出了(le)具體的解決方案，強調要通過内外部結合的應對方式來解決壓力下(xià)的身(shēn)心反應。

全校(xiào)教師在小報告廳參加講座。

（老師們認真領會講座精神）

學生(shēng)們在各班教師聆聽曹院長的講授。

（孩子(zǐ)們認真地吸收着這場知識大餐）

副校(xiào)長賈猛作(zuò)了(le)總結講話。他代表學校(xiào)向曹教授表示衷心的感謝，這堂生(shēng)動的心理(lǐ)健康教育課，爲我校(xiào)全體師生(shēng)帶來一(yī)次心理(lǐ)洗禮，是一(yī)次帶領同學們探索自己内心世界的旅行。最後，他寄語全體同學，希望同學們能(néng)做個有心人(rén)，學會分(fēn)解心理(lǐ)上(shàng)的壓力和學習上(shàng)的困惑，學會做事(shì)，學會做人(rén)，專注學業，樂觀向上(shàng)，努力尋求自身(shēn)的改變和修煉，不斷超越自我，成己達人(rén)。

高度關注青少年的心理(lǐ)健康問題，加強中學生(shēng)心理(lǐ)健康教育，構建學校(xiào)心理(lǐ)德育特色課程體系，是我校(xiào)一(yī)直以來的德育工作(zuò)重點。我校(xiào)配備了(le)專業的心理(lǐ)輔導老師和心理(lǐ)咨詢師，定期開放(fàng)，爲學生(shēng)提供免費的心理(lǐ)咨詢和幫助，爲青春期的孩子(zǐ)提供一(yī)個傾訴的港灣。

爲了(le)将心理(lǐ)健康教育課程化(huà)、體系化(huà)，我校(xiào)把5月(yuè)(yuè)18日——6月(yuè)(yuè)31日定于“心理(lǐ)健康教育月(yuè)(yuè)”，通過開展“書寫青春”“最美微笑(xiào)”等主題活動，爲孩子(zǐ)搭建一(yī)個敞開心扉，吐漏心聲的機會和平台，促進孩子(zǐ)心理(lǐ)健康發展。

 （書寫青春主題活動）

（心理(lǐ)團建活動＆心理(lǐ)健康測試）

 （最美微笑(xiào)主題活動）

本次心理(lǐ)知識講座，是我校(xiào)德育課程體系的延伸，曹院長通過對壓力的解決方式進行詳細講解，爲全體師生(shēng)健康工作(zuò)、快(kuài)樂學習提供了(le)新(xīn)的思路(lù)。後期，我校(xiào)将進一(yī)步優化(huà)心理(lǐ)健康教育課程内容，豐富教育方式，爲學生(shēng)的健康成長保駕護航，師生(shēng)攜手，共同爲建設延安市(shì)心理(lǐ)健康教育示範校(xiào)的目标而奮進。