2021年4月(yuè)(yuè)26日下(xià)午18：30-20:00，延安市(shì)新(xīn)區江蘇中學大報告廳舉行了(le)一(yī)場别開生(shēng)面的的專題講座——“考試，你好(hǎo)(hǎo)”。這場講座由南(nán)京心理(lǐ)學會的李建軍教授主講，初二年級主任闫黎主持。

此次報告的内容是考試心理(lǐ)調節與應對，李教授以專業且親切的語言肯定同學們是久經沙場的老将，已經經曆過大大小小的考試n多場。雖然我們還會緊張，但(dàn)也(yě)說明我們在乎考試給我們帶了(le)的價值感。爲了(le)幫助學生(shēng)在有限的備考時間内提高複習的針對性和有效性，李教授特别爲學生(shēng)介紹了(le)考前複習評估表，幫助學生(shēng)理(lǐ)清學習重點。接着李教授帶學生(shēng)學習體驗一(yī)系列調控情緒的方法，如(rú)認知調節、放(fàng)松訓練、愉快(kuài)想象法等方法，調節學生(shēng)可能(néng)出現的緊張焦慮情緒。 

李教授寄希望于學生(shēng)們以平常心、好(hǎo)(hǎo)心情應對考試，在一(yī)次次考試中，提高自己作(zuò)戰技術，發揮自己的正常水平。李教授深入淺出的精彩講解赢得了(le)學生(shēng)們陣陣的掌聲。