5月(yuè)(yuè)12日下(xià)午，我校(xiào)邀請到李建軍教授爲我校(xiào)全體教師帶來《初中生(shēng)考試焦慮心理(lǐ)分(fēn)析及調節》主題講座。本将講座由黃文武校(xiào)長主持。

李教授從學生(shēng)面對考試可能(néng)存在的焦慮開始本場講座，拉近了(le)聽報告的老師與學生(shēng)的距離，也(yě)深深的吸引了(le)教師對本場講座的興趣。接着李教授向我們介紹了(le)考試焦慮存在于考前、考中和考後，用彈簧效應、海綿吸水效應、瓦倫達效應形象生(shēng)動的解釋了(le)考試焦慮的特點。随後李教授帶我們探討(tǎo)引起考試焦慮背後的深層次原因，這是我們真正需要關注的地方，隻有解決這方面的問題，學生(shēng)考試焦慮才會緩解甚至消除。李教授能(néng)站(zhàn)在學生(shēng)的角度，肯定學生(shēng)在成長過程中遇到的壓力，希望将這些(xiē)壓力轉變成學生(shēng)在考試過程中的支持者，最後李教授向我們介紹了(le)減輕過度焦慮的具體方法，認知訓練、放(fàng)松訓練、系統脫敏、愉快(kuài)想象法等。

李教授豐富的實戰經驗，通過多種方法給我們傳授緩解考試焦慮的具體方法，豐富了(le)我們的眼界，打開了(le)我們考試焦慮輔導的思路(lù)，希望我們掌握和運用這些(xiē)方法，讓學生(shēng)在考試中成長和收獲。